Kızılcık Meyvesinin Faydaları

Kızılcık Meyvesinin Faydaları

Rengiyle ve lezzetiyle oldukça dikkat çeken kızılcık meyvesi, tıpkı diğer meyveler gibi vitamin ve mineral deposudur. Genellikle marmelat veya içecek olarak tüketilir. 100 gramlık bir kızılcık porsiyonunda ortalama 64 kcal ve 12.80 gram şeker bulunur.  A vitamini, C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir minerallerini içerir. Bununla birlikte Tiamin ve Riboflavin gibi sağlığımız için oldukça önemli maddeler de barıntırmaktadır. 

 

 

 

 

 

 

 

Bu denli besin zenginliğine sahip bir meyvenin faydaları ise saymakla bitmiyor. 

 

 

 

 

 

 

İdrar yolu enfenksiyonları, diş çürümeleri, solunum yolu enfeksiyonları, mide ülseri gibi birçok sağlık sorununda bizlere yardımcı oluyor. Tedavi süreci oldukça zorlu geçen kansere, zararlı hücrelerin gelişmesini önleyerek olumlu etkide bulunuyor. Bunlara ek olarak saç ve cilt sağlığını koruyor olması da kişisel bakım için tercih edilebilecek bir meyve olduğunu gösteriyor.